Тяжесть в ногах, отечность, боль в суставах, сухая и огрубевшая кожа, трещины на пятках – все это доставляет массу неудобства. Поэтому старайтесь следить и ухаживать за ногами правильно.

Приходя домой после трудного рабочего дня, сделайте ванночку для ног. Достаточно подержать их 5-10 минут в отваре коры дуба и лимонном соке, либо в морской соли, чтобы почувствовать облегчение.

В жару при отеках погрузите ноги до колена в прохладную воду.

Не забывайте пользоваться специальными охлаждающими гелями или кремами для ног, а также использовать китайские пластыри.

Ежедневно проводите упражнения, которые относятся к нижним конечностям – ножницы, велосипед, ходите на носочках, пяточках и т.д. Таким образом, Вы не только будете держать себя в форме, но и предотвратите варикозное расширение вен.

Отдыхая, ставьте ноги на некоторое возвышение. Вертикальное положение помогает увеличить кровообращение, избавит от боли и отеков.

Приспособления для педикюра и питательные крема помогут справиться с трещинами на пятках и огрубевшей кожей на ногах.

На глубокие трещины накладывайте ежедневно мелко нарезанный зеленый лук, смазывайте сливочным маслом, которое нужно заклеивать пластырем.

Также помогут ванночки, в которые добавляются сода и соль в равных количествах.