Независимо от того, посещаете ли вы спортзал или тренируетесь дома, вы должны знать о различных видах упражнений, об их устройстве и правильном применении. Помните, чтобы быть здоровыми, необходимо постоянно поддерживать свое тело, причем делать это в разные дни для определенных групп мышц. Читать далее Правила при занятиях фитнесом →